Előző bejegyzésemben írtam, hogy a futáshoz nem kell semmi. Ez így is van, de nem árt, ha néhány dologra odafigyelünk, mielőtt nekiállunk teljesíteni a kitűzött célokat. Az evés:Bár kell az energia a futáshoz, semmiképp sem ajánlott közvetlenül futás előtt enni. Én…

Már néhány napja fontolgatom, hogy blogon osztom meg élményeimet a mozgással és ezen belül a futással kapcsolatban. Edzésnaplónak és mozogni vágyók motiválásának is megteszi. Kezdeném azzal, hogy én magam hogy állok a testmozgással. 22 éves egyetemista lány vagyok. Nappali…